News and Articles

Health

4 เทคนิค “จดจำแม่นยำ” เมื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

4 เทคนิค “จดจำแม่นยำ” เมื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เมื่อเรามีการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ บางครั้งอาจเป็นสิ่งที่ยากที่จะจดจำได้ในครั้งแรก ดังนั้นเพื่อช่วยให้การเรียนรู้เป็นประโยชน์มากที่สุด จำเป็นต้องมีเทคนิคที่ช่วยในการจดจำแม่นยำ เพื่อให้สามารถทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปซ้ำๆ ได้ ดังนั้นเรามาเรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยในการจดจำแม่นยำเมื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ กันเถอะ! 1. ทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ไปซ้ำๆ เมื่อเราต้องการจดจำสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่เราได้เรียนรู้ วิธีที่ดีที่สุดคือการทบทวนเนื้อหานั้นๆ โดยซ้ำซากและฝึกทบทวนอย่างสม่ำเสมอ การทบทวนเนื้อหาช่วยให้ความรู้ที่เราได้รับไม่ตกหล่นไปในอดีต และยังช่วยฉันจดจำได้อย่างแม่นยำ 2.

0 Minute
Health

ดื่มชาเย็นมากเกินไป เสี่ยงไตวาย จริงหรือ?

ดื่มชาเย็นมากเกินไป เสี่ยงไตวาย จริงหรือ? สารอาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อไต การดื่มชาเย็นเป็นสิ่งที่น่าทึ่งในชีวิตประจำวันของคนไทย ความหอมหวานของชาเย็นสดชื่นทำให้เรารู้สึกสดชื่นและสนุกสนานมากขึ้น แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าการดื่มชาเย็นมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อสุขภาพไตของเรา? การดื่มชาเย็นมากเกินไปอาจมีผลกระทบต่อระบบไตได้ ซึ่งไตเป็นอวัยวะที่สำคัญในการกรองสารพิษและขับถ่ายของเรา ถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับไตเกิดขึ้น เราอาจต้องเผชิญกับอาการที่ไม่พึงประสงค์ เช่น อาเจียน ปัสสาวะสีเขียวหรือสีเลือด น้ำหนักของเราอาจลดลงอย่างรวดเร็ว หรือเราอาจรู้สึกเหนื่อยและไม่ค่อยมีแรงบำรุงสุขภาพ อาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อไต มาดูกันว่าสารอาหารบางอย่างที่เราบริโภคประจำวันอาจเป็นอันตรายต่อไตของเราบ้างอย่างไร 1. กาแฟ

0 Minute
Health

9 สัญญาณเตือนภัย เนื้องอกมดลูก

9 สัญญาณเตือนภัย เนื้องอกมดลูก 1. ปวดท้องประจำเดือนมากผิดปกติ เมื่อคุณมีปวดท้องประจำเดือนที่รุนแรงและผิดปกติจากปกติ เช่น อาการปวดมากกว่าปกติหรือมีระยะเวลาที่ยาวนานเกินไป ควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินสภาพและหาสาเหตุของอาการ เนื่องจากอาการนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยให้คุณระวังถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับมดลูก 2. ประจำเดือนมามากผิดปกติ การมีประจำเดือนที่มามากเกินไปและผิดปกติอาจเป็นอาการที่คุณควรให้ความสนใจ เนื่องจากอาจเกิดจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบมดลูก คุณควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับคำแนะนำเพื่อรักษาสภาพประจำเดือนที่เป็นปกติอีกครั้ง 3. แน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ โดยเฉพาะช่วงล่างซ้ายของท้อง

0 Minute
Health

8 สาเหตุควรรู้! ต้าน “โรคกระดูกพรุน” ก่อนจะสายเกินแก้

8 สาเหตุควรรู้! ต้าน “โรคกระดูกพรุน” ก่อนจะสายเกินแก้ สูบบุหรี่ ต้องหยุดเลย! การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้ ควันที่ออกมาจากบุหรี่มีส่วนประกอบอันตรายที่อาจทำให้กระดูกและเนื้อเยื่อรอบกระดูกเสื่อมสภาพได้ การสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียมออกจากร่างกาย เมื่อค่าแคลเซียมลดลง อาจทำให้กระดูกเสื่อมสภาพและเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุนได้ แอลกอฮอล์ เลิกดื่มหรือลดการดื่ม การดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพกระดูก เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เป็นปริมาณมาก จะทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดลงและกระดูกเสื่อมสภาพได้ นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์มากๆ ยังส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินดีในร่างกาย

0 Minute
Luggage

กระเป๋าเดินทางไฟฟ้า สะดวกสบายและทันสมัยสำหรับการเดินทาง

กระเป๋าเดินทางไฟฟ้าขับได้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่ช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับการเดินทางได้อย่างสะดวกสบายและปลอดภัย ด้วยความสวยงามที่ทันสมัยและคุณสมบัติที่ทันสมัย กระเป๋าเดินทางไฟฟ้าขับได้จะเป็นเพื่อนที่ดีในทุกๆ การเดินทางของคุณ

0 Minute
Health

5 เครื่องดื่ม “ชา” ที่ช่วยลดเสี่ยงโรคเรื้อรังอันตราย

5 เครื่องดื่ม “ชา” ที่ช่วยลดเสี่ยงโรคเรื้อรังอันตราย 1. ชาเขียว ชาเขียวถือเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ชาเขียวประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอันตรายจากอนุมูลอิสระที่สะสมในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสารคลอรีนที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น การดื่มชาเขียวอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดเสี่ยงโรคเรื้อรังได้มากขึ้น 2. ชาคาโมมายล์ ชาคาโมมายล์เป็นชนิดของชาที่มีรสชาติหวานน้อยและมีกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ ชาคาโมมายล์มีสารแอนติออกซิแดนท์ที่ช่วยลดการสะสมของไขมันในเลือด และมีสารเคมีธรรมชาติอื่นๆ ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคเบาหวาน ดื่มชาคาโมมายล์เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยคุณสุขภาพของคุณได้ 3. ชาขิง ชาขิงเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติที่ช่วยลดอาการอักเสบ

0 Minute
Health

5 พฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพ ที่อันตรายพอๆ กับการ “สูบบุหรี่”

5 พฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพ ที่อันตรายพอๆ กับการ “สูบบุหรี่” ความเหงา ความเหงาเป็นสถานะทางจิตใจที่ทำให้เรารู้สึกเศร้าหมองมัวว่องไว้ ความเหงามีความสัมพันธ์กับการสูบบุหรี่อย่างมาก การเสพสารนี้มักเป็นทางหนึ่งที่คนบางกลุ่มมองหาเพื่อรับมือกับความเหงา เมื่อคนรู้สึกเหงา อาจจะมีความผิดปกติในการรับมือกับความเครียดและกดดันชีวิตได้ ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเขา กินอาหารไม่มีประโยชน์ การกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์สามารถทำลายสุขภาพได้อย่างรวดเร็ว อาหารที่มีประโยชน์เป็นส่วนสำคัญในการให้พลังงานและสารอาหารที่เราต้องการ การบริโภคอาหารไม่สมดุลย์ อาจทำให้เกิดภาวะโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ

0 Minute
Health

8 สูตรสมุนไพรแก้ “เจ็บคอ” อร่อยดี มีประโยชน์

8 สูตรสมุนไพรแก้ “เจ็บคอ” อร่อยดี มีประโยชน์ 1. น้ำ+เกลือ การใช้น้ำผสมกับเกลือเป็นหนึ่งในสูตรสมุนไพรที่เป็นที่นิยมในการแก้เจ็บคอ คุณสามารถเตรียมสูตรนี้ได้อย่างง่ายดาย เพียงแค่ใส่เกลือลงในน้ำอุ่น แล้วใช้น้ำเหล่านี้เพื่อแล่ปากและคอของคุณเป็นประจำ น้ำ+เกลือช่วยในการบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยลดการอักเสบในเยื่อคอได้ดี 2. น้ำผึ้ง + มะนาว + ขิง + น้ำ

0 Minute
News

4 อาหารที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น คุณภาพอาจแย่ลง-อันตรายต่อร่างกาย

4 อาหารที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น คุณภาพอาจแย่ลง-อันตรายต่อร่างกาย แตงโม แตงโมเป็นผลไม้ที่หอมหวานและสดชื่นที่เราชื่นชอบกันอย่างมากในช่วงฤดูร้อน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการแช่ตู้เย็นแตงโมอาจทำให้คุณภาพของมันเสียลงได้หรือไม่ก็อาจเกิดความเสียหายต่อร่างกายได้? การแช่ตู้เย็นทำให้แตงโมสูญเสียความหวานและความสดชื่นได้ การติดต่อกับอากาศเย็นจะทำให้เนื้อส่วนในของแตงโมแห้งและมีรสชาติไม่อร่อยเหมือนเมื่อคุณซื้อมาใหม่ ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะรับประทานแตงโมในสภาวะที่สดใหม่และอร่อยที่สุด ควรจะเก็บแตงโมที่เริ่มแก่และสุกพร้อมกับการบริโภค โดยไม่ควรแช่ตู้เย็นเกินไป กล้วยดิบ กล้วยดิบเป็นผลไม้ที่รสชาติหวาน มีความอิ่มขึ้น และให้พลังงานสูง แต่คุณควรระวังการเก็บรักษากล้วยดิบในตู้เย็น เนื่องจากการติดต่อกับอากาศเย็นจะทำให้เปลือกกล้วยเปลี่ยนสีเป็นดำและแย่ลง นอกจากนี้เนื้อภายในกล้วยยังจะเหี่ยวและมีรสชาติที่ไม่อร่อยเหมือนกล้วยดิบที่ถูกเก็บไว้นอกตู้เย็น ถ้าคุณต้องการรับประทานกล้วยดิบที่มีรสชาติอร่อยและสดชื่น ควรที่จะเก็บกล้วยในที่ร่มรื่นและไม่ต้องแช่ในตู้เย็น

1 Minute
Health

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวานที่คุณอาจไม่เคยรู้

5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวานที่คุณอาจไม่เคยรู้ ความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับโรคเบาหวานที่คุณอาจไม่เคยรู้ โรคเบาหวานเป็นหนึ่งในโรคที่คนส่วนใหญ่มักมีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับมัน ในบทความนี้เราจะมาเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับโรคเบาหวาน และแก้ไขความเข้าใจผิดๆ ที่ผู้คนมักมีเกี่ยวกับโรคนี้ 1. คนอ้วนเท่านั้นที่จะเป็นโรคเบาหวาน ความเชื่อที่ผิดที่หนึ่งคือคนที่อ้วนเท่านั้นที่จะเป็นโรคเบาหวาน ความจริงแล้ว โรคเบาหวานสามารถเกิดขึ้นกับผู้คนทุกคน ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมก็ตาม การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่เป็นปกติ และปัจจัยอื่นๆ เช่น พันธุกรรม สภาพแวดล้อม

0 Minute