Health

10 เคล็ดลับชะลอวัย ห่างไกลความแก่

10 เคล็ดลับชะลอวัย ห่างไกลความแก่ 1 การจินตนาการเชิงลบ การจินตนาการเชิงลบเป็นหนึ่งในเคล็ดลับในการชะลอวัยที่สำคัญ โดยคุณควรเลิกคิดถึงสิ่งที่ไม่ดี และเน้นให้ความคิดเป็นเชิงบวก ดังนั้น หากมีความคิดลบหรือความเครียดควรพยายามระบายออกไป โดยการทำสมาธิหรือกิจกรรมที่ช่วยให้ความคิดมีส่วนเชิงบวกมากขึ้น 2 ความอ้วน ความอ้วนเป็นปัญหาที่หลายคนพบเจอในช่วงวัยทำงานหรือวัยกลางคน การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมเป็นเรื่องสำคัญในการชะลอวัย คุณควรรักษาระดับไขมันในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมโดยการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสมดุลย์และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3 ลดการบริโภคน้ำตาล การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปสามารถเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานและโรคทางเคมีภัณฑ์อื่น ๆ

Health

กินเห็ดมีประโยชน์จริงหรือ?

กินเห็ดมีประโยชน์จริงหรือ? ประโยชน์ของการกินเห็ด เห็ดเป็นอาหารที่มีประโยชน์และเสริมสร้างสุขภาพได้จริง ไม่ว่าจะเป็นเห็ดหลินจือ หรือเห็ดหอมใหญ่ การรับประทานเห็ดอย่างเสริมสร้างจะมีผลดีต่อร่างกายของเราในหลายๆ ด้าน นี่คือบางประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการกินเห็ด 1 เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เห็ดมีสารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามินซี วิตามินดี โปรตีน และเส้นใย ซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ การรับประทานเห็ดอย่างสม่ำเสมออาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายในการต่อต้านโรคและการต่อต้านการติดเชื้อ 2 ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน

Health

5 จุดบนเครื่องบินที่สกปรก-พบเชื้อโรคมากที่สุด

5 จุดบนเครื่องบินที่สกปรก-พบเชื้อโรคมากที่สุด บนเครื่องบินเป็นสถานที่ที่มีการรวมตัวของผู้คนจำนวนมากในช่วงเวลาเดียวกัน ด้วยการเคลื่อนย้ายที่รวดเร็วร่วมกับการปิดทองเที่ยวที่ถูกต้อง ซึ่งส่งผลให้เครื่องบินเป็นสถานที่ที่มีความเสี่ยงต่อการแพร่ระบาดของเชื้อโรคได้มากที่สุด ในบทความนี้เราจะพูดถึง 5 จุดบนเครื่องบินที่มีการสกปรกและพบเชื้อโรคมากที่สุด โดยเราจะได้เรียนรู้ว่าเหตุใดทำให้จุดเหล่านี้เป็นจุดที่เสี่ยงและวิธีการป้องกันที่สามารถนำไปใช้ในการเดินทางของคุณได้อย่างมั่นใจ 1 ที่นั่งในชั้นโดยสารประหยัด เครื่องบินที่มีที่นั่งในชั้นโดยสารประหยัดหรือที่เรียกว่า “ชั้นประหยัด” มักมีความแน่นหนาและมีการจัดตั้งที่นั่งในระยะที่ใกล้กันมาก ซึ่งทำให้มีการสัมผัสกันใกล้ชิดระหว่างผู้โดยสาร สถานการณ์นี้เป็นจุดเสี่ยงสำหรับการแพร่ระบาดของเชื้อโรค ควรหลีกเลี่ยงการเลือกใช้ที่นั่งในชั้นประหยัดและพยายามเลือกที่นั่งในชั้นโดยสารสูงกว่า เพื่อลดโอกาสในการสัมผัสกับผู้อื่น 2 ห้องน้ำ

Health

แผลฟกช้ำ ประคบด้วยน้ำร้อนหรือน้ำเย็น?

แผลฟกช้ำ ประคบด้วยน้ำร้อนหรือน้ำเย็น? การแผลฟกช้ำเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวันของเรา ความบาดเจ็บนี้อาจเกิดขึ้นจากการชนหรือกระแทกกันของวัตถุต่าง ๆ ที่ส่องกระเทือนต่อผิวหนัง และทำให้เกิดแผลฟกช้ำ อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดการบาดเจ็บนี้ขึ้น คำถามที่แทบจะทุกคนต้องการทราบคือ ควรประคบแผลด้วยน้ำร้อนหรือน้ำเย็นเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด? ประคบด้วยน้ำร้อน การประคบด้วยน้ำร้อนมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการแผลฟกช้ำอย่างมาก เมื่อน้ำร้อนสัมผัสผิวหนัง จะทำให้เลือดหลั่งไหลเพิ่มขึ้นในบริเวณที่เจ็บปวด ซึ่งจะช่วยเร่งการหายของแผลฟกช้ำได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ น้ำร้อนยังช่วยลดอาการบวมและแก้ปัญหากล้ามเนื้อหดตัว ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความเจ็บปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ประคบด้วยน้ำเย็น

Health

สมองซีกซ้าย และสมองซีกขวา การทำงานแตกต่างกันอย่างไร?

สมองซีกซ้าย และสมองซีกขวา การทำงานแตกต่างกันอย่างไร? สมองซีกซ้ายและสมองซีกขวา หน้าที่และความสำคัญ สมองซีกซ้ายและสมองซีกขวาเป็นส่วนสำคัญของระบบประสาทที่มีบทบาทในการควบคุมและประมวลผลของสิ่งต่างๆ ในร่างกายของเรา สมองซีกซ้ายควบคุมด้านขวาของร่างกาย ในขณะที่สมองซีกขวาควบคุมด้านซ้ายของร่างกาย แม้ว่าสมองซีกซ้ายและสมองซีกขวาจะมีหน้าที่แตกต่างกัน แต่ทั้งคู่ก็ต้องทำงานร่วมกันเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ สมองซีกซ้าย สมองซีกซ้ายมีหน้าที่ควบคุมด้านขวาของร่างกาย เช่น การควบคุมการพูด การอ่าน การเขียน ความคิดเชิงวิเคราะห์ การคำนวณต่างๆ และการควบคุมการเคลื่อนไหวของส่วนต่างๆ

Health

ปวดกราม อาการเจ็บปวดที่เกิดจากขากรรไกร

ปวดกราม อาการเจ็บปวดที่เกิดจากขากรรไกร ปวดกรามเป็นอาการที่เจอบ่อยในคนทั่วไป ซึ่งอาจก่อให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดในขากรรไกรและบริเวณที่เกิดปัญหา โรคนี้อาจมีอาการรุนแรงและสัญญาณอันตรายที่คุณควรรู้จัก เพื่อที่จะได้รับการรักษาที่ถูกต้องและทันที สาเหตุของปวดกราม ปวดกรามเกิดจากการเสียดสีงูกระต่ายในขากรรไกร ซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้: การกัดกร่อนของฟัน: ถ้าคุณมีการกัดกร่อนฟันหรือกระทบแขนงฟันอย่างเด็ดขาด อาจทำให้เกิดการอักเสบและปวดกรามในขากรรไกร การเสียดสีงูกระต่าย: การเสียดสีงูกระต่ายในขากรรไกรสามารถเกิดขึ้นได้จากการกัดกร่อนฟันที่ไม่ถูกต้อง หรือการใช้ฟันเทียมที่ไม่พอดี ฟันเทียมไม่ถูกต้อง: ถ้าคุณมีฟันเทียมที่ไม่ถูกต้องหรือไม่พอดี อาจทำให้เกิดการเสียดสีงูกระต่ายและปวดกรามในขากรรไกร อาการและสัญญาณอันตราย อาการของปวดกรามสามารถแยกออกเป็นกลุ่มต่อไปนี้:

Health

7 ความเชื่อผิดๆ อาหารของ “คนท้อง”

7 ความเชื่อผิดๆ อาหารของ “คนท้อง” 1. ความเชื่อที่ ผิดเกี่ยวกับการอดอาหาร การอดอาหารไม่ใช่วิธีที่ดีสำหรับคนท้อง แม้ว่าคุณอาจคิดว่าการปรับลดปริมาณอาหารที่คุณกินจะช่วยลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การปฏิบัติอย่างนั้นอาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยในครรภ์ของคุณ คุณต้องการพลังงานและสารอาหารเพียงพอที่จะสนับสนุนการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้น ให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่เหมาะสมและสมดุลกันตามคำแนะนำของแพทย์ที่ดูแลคุณ 2. ความเชื่อที่ ผิดเกี่ยวกับอาหารที่เป็นไขมัน หลายคนเชื่อว่าอาหารที่มีไขมันสูง อย่างเช่น ไข่แดง