admin
- Prebiotics
- Probiotics
- January 10, 2024
- 0 Comments
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) และ พรีไบโอติกส์ (Prebiotics) ควรกิน?
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) และ พรีไบโอติกส์ (Prebiotics) ควรกิน? โพรไบโอติกส์ (Probiotics) โพรไบโอติกส์ (Probiotics) คือจุลินทรีย์ที่มีชีวิต เช่น แบคทีเรีย ยีสต์ หรือรา ที่สามารถรับประทานเข้าไปแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย มักพบได้ในอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต กิมจิ มิโสะ ซาวร์เคร้าท์ เป็นต้น ประโยชน์ของโพรไบโอติกส์ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ โดยช่วยย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร และขับของเสีย ช่วยลดอาการท้องเสีย ท้องอืด…
