• admin
• โรคกระดูกพรุน
• July 11, 2023
• 0 Comments

8 สาเหตุควรรู้! ต้าน “โรคกระดูกพรุน” ก่อนจะสายเกินแก้

8 สาเหตุควรรู้! ต้าน “โรคกระดูกพรุน” ก่อนจะสายเกินแก้ สูบบุหรี่ ต้องหยุดเลย! การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้ ควันที่ออกมาจากบุหรี่มีส่วนประกอบอันตรายที่อาจทำให้กระดูกและเนื้อเยื่อรอบกระดูกเสื่อมสภาพได้ การสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียมออกจากร่างกาย เมื่อค่าแคลเซียมลดลง อาจทำให้กระดูกเสื่อมสภาพและเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุนได้ แอลกอฮอล์ เลิกดื่มหรือลดการดื่ม การดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพกระดูก เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เป็นปริมาณมาก จะทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดลงและกระดูกเสื่อมสภาพได้ นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์มากๆ ยังส่งผลต่อการดูดซึมวิตามินดีในร่างกาย ซึ่งเป็นสารที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูกแข็งแรง กาเฟอีน ควบคุมปริมาณการดื่ม การดื่มกาเฟอีนเป็นปัจจัยที่อาจมีผลต่อการสร้างกระดูกแข็งแรง แต่การดื่มกาเฟอีนในปริมาณมากๆ อาจทำให้เกิดการขาดน้ำและสารอาหารสำคัญอื่นๆ ที่สำคัญต่อกระดูก ดังนั้น ควรควบคุมปริมาณการดื่มกาเฟอีนให้เหมาะสมเพื่อสุขภาพกระดูกที่ดี น้ำอัดลม…