โพรไบโอติกกับไฟเบอร์ต่างกันอย่างไร
โพรไบโอติก (Probiotic) คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นเชื้อแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์อื่นๆ ที่มีความสามารถในการช่วยปรับสมดุลในระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะในลำไส้ใหญ่ โพรไบโอติกมักถูกนำมาใช้ในรูปแบบของอาหารเสริม เช่น เนยเปล่าหรือโยเกิร์ตที่มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ เพื่อส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ และช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร โพรไบโอติกมีผลประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยป้องกันการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ลดอาการท้องผูกหรือท้องเสีย บำรุงระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยในกระบวนการดูดซึมสารอาหาร โพรไบโอติกกับไฟเบอร์
READ MORE